2023年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 27日:
|
1481 kcal
|
脂質: 65.52g | たんぱく質: 55.99g | 炭水化物: 174.88g.
朝食: Parmalat Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Шпинат, Ponti Бальзамический Топпинг, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Экомилк Сыр Творожный. 昼食: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Помидоры. 夕食: Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Лук, Приготовленная Морковь, Болгарский Перец, Приготовленный Зеленый Горошек, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный Картошка в Молочном Шоколаде, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Банан. もっと...
|
|
1820 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, 家事 - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|