2023年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 27日:
|
1617 kcal
|
脂質: 86.53g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 115.71g.
朝食: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Красная Цена Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Жизнь Март Печеночный Торт. 昼食: Пастилушка Пастила без Сахара , Пирожок с Луком и Яйцом. 夕食: Йогурт Манго-Семена Чиа, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Царские Припасы Квас Живой, Сыр Творожный, Сырные Хлебцы, Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
|
1831 kcal
|
運動:
サウナ - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|