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Dags för carb-refeed igen! +500g kolhydrat 🍞
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83.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 27日:
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2465 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 160.83g | 炭水化物: 299.88g.
朝食: Vattenmelon, Tyngre Protein Vassle, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Honung, Blåbär (Osötade, Frysta). 昼食: Johnnys Senap Söt-Stark, Äggula, ICA Nötfärs 10%. 軽食/その他: GAAM Nutrition Protein Bar Caramel & Peanut, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, Kaiserschmarrn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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