2015年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 17日:
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1501 kcal
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脂質: 42.18g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 224.55g.
朝食: Peras, Mercadona Yogur Sabores, Naranjas. 昼食: Jumbo Dulce de Leche, Chimbote Dulce de Leche, Ciruela, Carne de Pavo, Arroz Blanco, Crema de Tomate (Preparada con Leche). 夕食: Pepino (Pelado), Pan Integral, Carne de Pavo Molida (Cocida), Macarrones o Fideos con Queso (Mezcla Seca). 軽食/その他: Jumbo Dulce de Leche, Té Verde. もっと...
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2435 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 12 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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