2014年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 29日:
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1061 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 51.93g | 炭水化物: 143.27g.
朝食: Eroski Fideo Cabellin, Heinz Ketchup, Hellmann's Mayonesa, Jurel, Bagley Galletitas de Salvado, Naranjas, Melones Cantaloupe, Café con Leche. 昼食: Nestlé Chamyto, Durazno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Zapallo Hervido, Eroski Patata Entera Cocida, Pollo en Salsa. 軽食/その他: Selz Salvado Linaza, Mermeladas y Conservas, Hacendado Té Verde. もっと...
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2850 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 階段昇降 - 15 分, 立つ - 20 分, 皿洗い - 30 分, 走る - 時速10km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 20 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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