2023年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 26日:
|
3502 kcal
|
脂質: 162.34g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 347.64g.
朝食: Салат Овощной со Сметаной, Виктория Салат из Редьки, Bruto Картошка Натуральная Жареная, Картошка Тушеная, Жареная Картошка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 昼食: Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Сметана 15%, Стерх Батон с Изюмом , Bifrut Вафли Сливочные, Кофе с Молоком. 夕食: Мандарины, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Меридиан Нерка Слабосоленая. 軽食/その他: Lazur Сидр Манго. もっと...
|
|
3470 kcal
|
運動:
掃除 - 2 時間, 家事 - 3 時間, 洗濯 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, Google Fit - 15 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|