2015年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 10日:
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3698 kcal
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脂質: 176.85g | たんぱく質: 151.40g | 炭水化物: 385.11g.
朝食: Quaker Warm & Crunchy Granola - Apple Cinnamon (48g), General Mills Cap'n Crunch Cereal, Anderson Dairy 2% Reduced Fat Milk. 昼食: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Green Peppers, Lindsay Large Black Olives, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Louis Kemp Imitation Crabmeat, Dole Shredded Lettuce, Dole Spring Mix Salad, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. 夕食: Salami, Delallo Genoa Salami, Kroger Hard Salami, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Pan Pizza. 軽食/その他: Anderson Dairy 2% Reduced Fat Milk, Pizza Hut Garlic Dipping Sauce, Casey's Beef Pizza, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Skippy Creamy Peanut Butter, Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. もっと...
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4498 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 13 分, デスクワーク - 8 時間 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 46 分, 家事 - 2 時間 29 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 57 分, 休憩 - 1 時間 23 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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