2023年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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156.4 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 66.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 26日:
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1446 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 123.44g | 炭水化物: 165.60g.
朝食: Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Adria Torrada Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Adria Torrada Tradicional. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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6109 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, エリプティカルマシン - 35 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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