2023年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 26日:
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836 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 82.30g.
朝食: Макси Блины Овсяные без Сахара, Черешня, Очищенные Семена Подсолнечника, Грецкие Орехи, Клубника, Лаваш Тонкий, Сухие Семена Чиа. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Омлет со Шпинатом, Клубника. 夕食: Котлеты из Трески, Салат из Капусты и Огурца. 軽食/その他: Малина, Natty's Батончик с Кокосом. もっと...
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1514 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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