2023年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 26日:
|
1059 kcal
|
脂質: 25.71g | たんぱく質: 92.14g | 炭水化物: 112.90g.
朝食: Золотая семечка Растительное Масло, 4 Сезона Овощные Галеты по-Деревенски, Ашан Медальон из Лосося, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Smartbar Протеиновый Батончик Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Пестравка Молоко 2,5%. 昼食: Золотая семечка Растительное Масло, Село Зеленое Сливки 33%, Richeza Сироп Миндальный, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Молоко 2,5%, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Хайнц Соус Терияки, Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Черри, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Лук Репчатый, Burn Gold Rush. 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. もっと...
|
|
2430 kcal
|
運動:
Прогулка 2 - 1 時間 20 分, Прогулка - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|