2023年 05月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
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774 kcal
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脂質: 21.69g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 88.94g.
朝食: Coffee with Milk, Coles Full Cream Milk, Angas Park Pitted Prunes, Banana. 昼食: Sweet Red Peppers , Tomatoes, Tasty Cheese, Woolworths Carrot, Peanut Butter, Caesar Salad Dressing , Mountain Bread Natural Wrap. 夕食: Pickled Herring, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coles Cooked Peeled Prawns . もっと...
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2198 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 15 分, Gym - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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