2023年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 26日:
|
1586 kcal
|
脂質: 88.28g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 113.26g.
朝食: Кофе с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное, Ростовские Хлебцы Пшеничные. 昼食: Добрая Традиция Йогурт без Сахара 2,5%, Сухие Семена Чиа, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Манго. 夕食: Клубника, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. 軽食/その他: Coffee Like Латте (300мл), Ореховая Долина Фисташки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Геркулес Монастырский, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|