2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1540 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 212.82g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Nutrijell Kelapa Muda, Siantar Top Goriorio, Nasi Goreng tanpa Daging. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. 軽食/その他: Telur Rebus Lunak, Padimas Bolu Lapis Pandan. もっと...
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