2023年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
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1563 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 62.92g | 炭水化物: 177.31g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Integral, Mel, Uvas, Casas Pedro Semente de Chia. 昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Integral. 軽食/その他: Ovo Cozido, Mexerica, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Uvas. もっと...
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1909 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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