2015年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 10日:
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1079 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 93.47g | 炭水化物: 80.11g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Colonial, Suco Detox. 昼食: Espinafre, Omelete, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sadia Coração de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). 夕食: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. 軽食/その他: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. もっと...
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3930 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, テコンドー - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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