|
За последний месяц я знатно поправилась. Перестала считать калории и хорошо налегаю на сладкое, пора прекращать. 30 числа будет год как я начала худеть, пол года я интенсивно худела, ещё пол года удерживала вес, и что то пошло не так... не хотелось бы упустить результат.
|
83.7 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
|
1691 kcal
|
脂質: 91.20g | たんぱく質: 88.25g | 炭水化物: 141.16g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет с Молоком. 昼食: Lucky Days Конфеты Карамель с Арахисом, Красная Цена Молоко 3,2%, Жаркое из Говядины. 軽食/その他: Cofix Латте с Карамельным Сиропом. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|