|
Благодаря обучению нутрициологии, я перестала бояться углеводов! Это мой самый лучший и качественный вклад в развитие:)
Тренинг стал эффективным, а качество жизни взмыло до небес.
Следующая цель: залететь в соревновательный сезон 2024.
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
|
1494 kcal
|
脂質: 49.88g | たんぱく質: 130.70g | 炭水化物: 127.46g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Глобус Курага Шоколадная, Пп сырники, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб ц/з, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Курица с грибами и творогом, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Грудка Индейки, Agama Креветки Королевские, Активия Йогурт, Салат с индейкой. 軽食/その他: Bootybar Chocolate Brownie. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|