2015年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 66.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 10日:
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1684 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 269.76g.
朝食: Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff. 昼食: Banaan, Albert Heyn Blauwe Bessen, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 夕食: Heinz Pasta Sauce Traditional, Penne, AH Knoflooksaus, AH Gyrosreepjes, AH Gordita, Zachte Tarwe Tortilla. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Naturel, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel. もっと...
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2603 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ウォーキング - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, テレビで見る - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 7 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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