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Meus tão esperados -10kl off não tenho pressa só foco em cada dia melhorar mais 🙌🙏🏻
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132 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
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1630 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 80.54g | 炭水化物: 193.45g.
朝食: Queijo Branco, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão Australiano. 昼食: Nobre Linguiça Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Antarctica Guaraná (Copo), Qualitá Tomate Cereja, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Peccin Pirulito Maçã do Amor, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Suco Detox. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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