2011年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 19日:
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2679 kcal
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脂質: 94.07g | たんぱく質: 71.85g | 炭水化物: 398.02g.
朝食: Raisin Bran, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Oatmeal Cookies (with Raisins), Crunchy Cheetos (2 oz). 夕食: Cinnamon Crunch Bagel, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Bacos Bits, Deli Slices Roast Beef, Mixed Salad Greens, Lite Asian Sesame Dressing. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Baby Ruth Miniatures, Peanut Butter Filled Pretzels. もっと...
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2379 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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