2023年 05月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
114.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 44.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 25日:
|
1633 kcal
|
脂質: 38.47g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 230.50g.
朝食: Melon, Pepaya, Semangka, Jamur Krispi. 昼食: Arnott's Good Time, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kartika Sari Pisang Bolen, Nasi Putih. 夕食: Semangka, Es Doger. もっと...
|
|
3824 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 自転車(速い) - 時速24km - 35 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, エンデュランススポーツ - 15 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|