2023年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 24日:
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833 kcal
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脂質: 21.85g | たんぱく質: 101.04g | 炭水化物: 56.59g.
朝食: Optimum Nutrition Creatina, Ovo, Pão Branco Torrado, Café. 昼食: Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Vono Sopa Batata com Carne (18g). 夕食: Maggi Sopa de Cebola, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Ovo, Pão Branco Torrado, Café. もっと...
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2645 kcal
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運動:
ハイキング - 38 分, ボディービル - 18 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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