2023年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 24日:
|
1247 kcal
|
脂質: 66.83g | たんぱく質: 52.69g | 炭水化物: 110.03g.
朝食: Диетика Хлеб Серый Зерновой , Кофе, Красная Цена Лечо по-Болгарски, Мираторг Чевапчичи. 昼食: Огурцы Кислого Рассола, Кофе, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Яичный Омлет. 夕食: Агрокомплекс Коктейль Молочный Тоффи-Карамель, Челны Хлеб Хлеб Серый, Своя Компания Харчо. 軽食/その他: Клубника, Чай, Белый Хлеб, Красная Цена Лечо по-Болгарски, Добрый Кола, Емеля Огурцы Бочковые, Белый Хлеб, Благояр Купаты Шашлычные. もっと...
|
|
1500 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|