2023年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
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1121 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 32.59g | 炭水化物: 183.22g.
朝食: Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Melkan Magere Yoghurt met Perzik, Douwe Egberts Koffie. 昼食: Komkommer (met Schil), Volkoren Crackers. 夕食: Euro Shopper Rijstwafel, Daily Chef Rijkgevulde Bami met Kip. 軽食/その他: Smiths Nibb It, Stroopwafel. もっと...
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2039 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 29 分, 洗濯 - 45 分, 家事 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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