2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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1075 kcal
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脂質: 23.90g | たんぱく質: 45.80g | 炭水化物: 161.68g.
朝食: Rijstwafels (Volkoren), Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Melkan Magere Yoghurt met Perzik, Douwe Egberts Koffie. 夕食: Kania Jus met Uitjes, Jumbo Slamelange, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wiener Schnitzel. 軽食/その他: Oké Zoute Sticks, Vanille-Sandwich Koekjes (met Creme Vulling), Jumbo Mueslireep Yoghurt & Cranberry. もっと...
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2077 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 家事 - 1 時間, 洗車 - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 腹筋 - 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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