2023年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 24日:
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1931 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 143.72g | 炭水化物: 216.40g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido). 夕食: Lay's Originais, Pingo Doce Chocolate de Culinária, Lidl Filetes de Pescada Panados, Arroz de Feijão. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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