|
Вчера вечером наелась роллов) утром на весы не бежала. сначала напилась теплой воды с корицей, потом час скандинавской ходьбы в парке, а уж потом снова попила и на весы. Там плюс 400 всего) главноев поедании роллов не борщить с слевым соусом) 11.57, а я еще не завтракала, пока голод не пробился, значит! ну что ж, пойду поработаю аж целых 6 часов с перерывами)
|
115.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 24日:
|
1686 kcal
|
脂質: 81.67g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 155.62g.
朝食: Пятерочка Багет Шале Фитнес, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Красная Цена Ветчина из Индейки, Омлет, Азбука Вкуса Ролл с Креветкой Темпура . 夕食: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Mixbar Соломка Сладкая с Ароматом Ванили, Олейна Подсолнечное Масло , Polar Треугольники Тресковые, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: 7 Days Мини Круассаны с Двойным Кремом "Какао-Ваниль", Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная запеканка. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|