2015年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 9日:
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1620 kcal
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脂質: 58.93g | たんぱく質: 85.30g | 炭水化物: 223.17g.
朝食: In Natura Shake Zero, Jussara Leite Desnatado. 昼食: Kibon Sorvete de Creme, Abacaxi, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Repolho, Molho Marinara, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carolina Carolina, Activia Iogurte Morango Zero Familia, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Light, Pão Francês. 軽食/その他: AdeS Suco de Maçã Zero, Wickbold Tickroc, Polenguinho Polenguinho Light, Cafezinho. もっと...
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2457 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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