2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1220 kcal
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脂質: 30.61g | たんぱく質: 99.59g | 炭水化物: 130.81g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Visconti Pão Integral. 昼食: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ponkan. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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