2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.0 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1303 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 143.73g | 炭水化物: 113.82g.
朝食: Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, Collagen Peptides, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee. 昼食: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Colby Jack, Avocado Oil Vegenaise, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Carb Balance Flour Tortilla, Mary's Free Range Organic Ground Turkey Breast. 夕食: Fat Free Mozzarella Cheese, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Rao's Homemade Marinara Sauce, Costco Organic Green Peas Green Peas, Kirkland Signature Chicken Breast. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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