2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.0 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1459 kcal
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脂質: 65.29g | たんぱく質: 76.18g | 炭水化物: 151.58g.
朝食: Kroger Old Fashioned Oats, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Honeycrisp Apples, David Seeds Pumpkin Seeds, Bananas , Walnuts. 昼食: Simple Truth Organic Colby Jack Cheese Slices, Navels Oranges, Good Seed Organic Bread, The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. 夕食: Farm Hand Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Shallots . もっと...
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週に3.2 kg減量中
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