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Primeira semana
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93.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1576 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 120.52g | 炭水化物: 136.91g.
朝食: Uva Benitaka, Sadia Presunto Fatiado, Crepioca. 昼食: Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Sarapatel. 夕食: Zaffari Batata Doce Assada , Caseira Carne de Porco Frita. 軽食/その他: Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Iogurte e Polpa de Morango, Banana Nanica, Maçã, Lacta Bis (7g). もっと...
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3079 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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