|
O processo está um pouco lento ,mas pelo menos está indo , no dia em que eu não posta é q estou fazendo jejum intermitente, comecei essa semana que passou.
|
80.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
|
668 kcal
|
脂質: 28.86g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 59.19g.
朝食: Café, Melão Amarelo, Ovo Cozido. 昼食: Abacaxi, Tomates, Alface de Folha Verde, Fígado de Galinha. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Goiaba Vermelha. もっと...
|
|
3351 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 腹筋 - 1 時間, スクワット - 1 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|