2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
|
1662 kcal
|
脂質: 76.67g | たんぱく質: 122.31g | 炭水化物: 113.54g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês. 昼食: Azeite de Oliva, Repolho Refogado, Tirol Requeijão Cremoso, Estrogonofe de Carne, Batata Inglesa Assada. 夕食: Abacaxi, Repolho Verde, Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|