2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1171 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 114.08g.
朝食: Plasterki Szynki ze Sklepu, Kawa (Parzona z Fusów). 昼食: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jajko Sadzone. 夕食: Ryż z Jabłkami. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski, Czerwona Papryka, Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Czerwona Papryka. もっと...
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1718 kcal
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運動:
エアロビクス - 10 分, テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 13 時間. もっと...
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