2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
|
1506 kcal
|
脂質: 64.92g | たんぱく質: 92.59g | 炭水化物: 137.58g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Fish House Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Увелка Пшено Варёное, Яйцо Куриное, Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал, Увелка Пшено Варёное, Narmak Смесь Семян для Салата, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Бальзамический Уксус, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Сельдерей. 夕食: ВкусВилл Сыр Чеддер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Пшено Варёное. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Простоквашино Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|