2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1595 kcal
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脂質: 56.73g | たんぱく質: 120.22g | 炭水化物: 140.47g.
朝食: AH Blauwe Bessen, AH Courgette, Eiwit, Ei, Quaker Havermout (40g), Banaan. 昼食: Komkommer, AH Snack Tomaatjes , AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Gegrilde Kipfilet, Cottage Cheese, Biofood Maiswafel. 夕食: Dulano Salami Milano, Milbona Geraspte Kaas, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Eiwit, Molensteen Biologisch Kokosmeel, Broccoli. 軽食/その他: Fit Piggy Birthdaycake. もっと...
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2131 kcal
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運動:
乗馬 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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