2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1735 kcal
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脂質: 64.16g | たんぱく質: 125.32g | 炭水化物: 160.09g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Ovo Cozido, Leão Chá Verde. 昼食: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne Moída, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Nestlé Achocolatado em Pó Classic, Italac Leite Semidesnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Ovo Cozido. もっと...
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2342 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ボディービル - 1 時間 10 分, Apple Health - 22 時間 35 分. もっと...
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