2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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960 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 75.63g.
朝食: Farofa. 昼食: Vapza Carne Seca Desfiada, Perdigão Linguiça Calabresa, Salada de Maionese, Picanha sem Gordura, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Perdigão Linguiça Calabresa, Carioca Feijão Cozido. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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