2015年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 49.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 9日:
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1882 kcal
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脂質: 101.54g | たんぱく質: 135.08g | 炭水化物: 97.92g.
朝食: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Schneekoppe Weizenkleie, Sesamöl, Aldi Blütenhonig Cremig, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 昼食: Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gurke (mit Schale), Aldi Gouda, Aldi Pikanter Fleischsalat, Weich Gekochtes Ei, Gluten Natur, Mandelmehl, Gemahlene Mandeln, Leinmehl, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Ei. 夕食: Zwiebeln, Sesamöl, Schlagsahne, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Putenbrust Fleisch. 軽食/その他: Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Nutella Nutella, Gluten Natur, Mandelmehl, Gemahlene Mandeln, Leinmehl, Weizenkleie, Magerquark, Leinsamen, Ei. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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