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semangat
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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1357 kcal
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脂質: 49.87g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 140.04g.
朝食: Sawi Dimasak, Nasi Putih, Dada Ayam Masak. 昼食: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Sawi Putih, Tempe Bacem, Telur Rebus. 軽食/その他: Choki Choki Chococashew, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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