2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1863 kcal
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脂質: 77.56g | たんぱく質: 104.86g | 炭水化物: 179.92g.
朝食: Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Peynir, Salam, Beyaz Ekmek. 昼食: Ayran, Dürüm Döner. 夕食: Ispanak Çorbası, Beyaz Ekmek, Kefal, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Çekirdek. もっと...
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