2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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1288 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 88.75g | 炭水化物: 104.28g.
朝食: Milbona Сливки 7%, Sylter Salatfrische Lidl Варенье Вишня, Belbake Кокосовая Стружка Lidl, Манго, Сырники с Творога 33% без Сахара. 夕食: Fischerstolz Форель Свежая Lidl, Milbona Моцарелла Тертая. 軽食/その他: Alpro Кокосовое Молоко, Italiamo Вяленые Томаты, Ghidetti Сыр Грана Падано , Кешью, Milbona Моцврелла Шарики Мини, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. もっと...
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1830 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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