|
Начинаем питаться по Брину, отказ от жирного, сахара, алко, жидких углеводов. Соблюдать нормы КБЖУ.
|
82.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
1819 kcal
|
脂質: 80.02g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 162.48g.
朝食: ВкусВилл Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное. 夕食: Бутерброд с Красной Икрой, Картошка Вареная, Табрис Барабуля Жареная, Фанагория Шардоне Номерной Резерв. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|