2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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2365 kcal
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脂質: 86.29g | たんぱく質: 143.32g | 炭水化物: 237.40g.
朝食: Gut & Günstig Salami, Butter, Myprotein Protein Hot Mocha, Chia Brötchen, Milch 1,5%, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse. 昼食: Gut & Günstig Tortelloni, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Frischkäse. 夕食: Myprotein Protein Crisps, Mühlen Gold Puddingkuchen. 軽食/その他: Kinder Country. もっと...
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2427 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 39 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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