2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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1928 kcal
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脂質: 68.00g | たんぱく質: 107.56g | 炭水化物: 212.70g.
朝食: Poedersuiker, AH Blauwe Bessen, Dr. Oetker Bakpoeder, Kokosmeel, Campina Volle Melk, Quaker Havermout (40g), Cottage Cheese, Eiwit. 昼食: Melkan Roomboter Ongezouten, Komkommer, Rode Paprika, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Witte Boterham, Aldi Gegrilde Kipfilet, Cottage Cheese, Volkoren Brood, Suikerbrood. 夕食: Aldi Schouderham, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wit Brood, AH Kipgrillworst Plakjes, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), Jam, Lidl Smeerkaas 20+, Aviko Aardappel Kroketten, Van Dobben Bitterbal, Mora Oven Mini Frikandel, Patak's Pappadums Naturel. 軽食/その他: Banaan, Fit Piggy Birthdaycake. もっと...
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2021 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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