2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
|
942 kcal
|
脂質: 45.43g | たんぱく質: 62.09g | 炭水化物: 72.00g.
朝食: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 5%. 昼食: Картофельный Суп, Индейка Отварная. 夕食: Чернослив, Курага, Семена Льна, ВкусВилл Кефир 3,2%. 軽食/その他: Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Campina Сливки Порционные, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|