Kira0009の日記, 2023年 05月 22日

2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.5 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:

272 kcal

脂質: 8.30g | たんぱく質: 16.10g | 炭水化物: 29.37g. 朝食: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток. 夕食: Kultlab Протеиновая Печенька, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . もっと...

1548 kcal

運動: ダンス（低速ステップ） - 2 時間　 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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