2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
34.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
|
1609 kcal
|
脂質: 49.11g | たんぱく質: 117.90g | 炭水化物: 185.19g.
朝食: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Американо. 昼食: Соус Азиатский, Рыбландия Креветка Ваннамей Очищенная с Хвостом, Приправыч Крахмал Картофельный, Щебекинская Макароны, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира). 夕食: Увелка Перловка, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Ашан Шампиньоны, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. 軽食/その他: Простоквашино Творог 2%, Milka Молочный Шоколад, Snickers Snickers Stick, Макдоналдс Американо, Простоквашино Сливки 10%, ЯНТА Ряженка Термостатная 4%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие , Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Orbit Жвачка. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|