2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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1423 kcal
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脂質: 57.64g | たんぱく質: 51.54g | 炭水化物: 178.74g.
朝食: Conserva di Marmellata, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Melone, Pane Bianco, Coop Formaggio Fresco Spalmabile, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta, Eurospin Rotolo con Speck. 夕食: Grondona Lagaccio Antica Genova, Conad Marmellata Bio Albicocca, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2079 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 運転 - 35 分, テレビで見る - 6 時間 45 分, 立つ - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 9 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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